皆さまこんばんは☺ 水曜日なので「筋トレWednesday」、本日も簡単な筋トレをしました！ ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか？ ※運動の際にはこまめに水分補給をするようにしてください。そして、決し…

アラフォー ダイエット【７月第４週目】筋トレWednesday