白ごはんのアラフォーブログ

1980年生まれのアラフォー独身女です。ダイエットと美容、そして婚活について綴っていこうと思います。

アラフォー ダイエット【8月第1週目】筋トレWednesday

皆さまご無沙汰しております☺ 夏バテ(?)中の白ごはんです 近頃、体調があまり良くなくて、数少ない趣味で私の貴重な楽しみである、はてなブロガーさんたちのブログを読むことや、Twitterを見るとこもままならない日々を送っておりました 8月に入ってから…

アラフォー ダイエット【7月第5週目】筋トレWednesday

皆さまこんばんは☺ 今日は水曜日なので本来であれば「筋トレWednesday」の筋トレをする日なのですが、週末から昨日ぐらいまで体調を崩していたこともあり、今日は私は筋トレはお休みします。 メニューを下に掲載しておきますので、毎週一緒にやってくださっ…

アラフォー ダイエット経過報告:2020年7月18日~7月24日

2020年7月18日(土)~7月24日(金)のダイエットの報告です。 体重 ※身長161.5cm 7月24日時点 59.3kg 7月17日時点 59.4kg 7月10日時点 60.2kg 7月 3日時点 59.8kg (ダイエット開始:5月 1日時点 6…

アラフォー ダイエット【7月第4週目】筋トレWednesday

皆さまこんばんは☺ 水曜日なので「筋トレWednesday」、本日も簡単な筋トレをしました! ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか? ※運動の際にはこまめに水分補給をするようにしてください。そして、決し…

雑記:パンケーキ、上手に焼けるようになりたい (道半ば)

皆さまこんばんは☺ インスタとか、Twitterとかを見ていると美味しそうで可愛らしいパンケーキ、ホットケーキの写真があがっていて、その写真を見るたびに「食べたい!」と思っています。 そうだ、自分で作ってみよう!と思い、「ヨーグルト入れたらふんわり…

アラフォー ダイエット経過報告:2020年7月11日~7月17日

2020年7月11日(土)~7月17日(金)のダイエットの報告です。 体重 ※身長161.5cm 7月17日時点 59.4kg 7月10日時点 60.2kg 7月 3日時点 59.8kg 6月26日時点 60.2kg (ダイエット開始:5月 1日時点 6…

アラフォー ダイエット【7月第3週目】筋トレWednesday

皆さまこんばんは☺ 本日は水曜日なので「筋トレWednesday」! 簡単な筋トレをしました! ストイックに筋トレに取り組むのは難しいけど、気軽にちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか? ※運動の際にはこま…

雑記:バナナ How to peel a banana like a monkey

皆さまこんばんは☺ いきなりですが皆さま、下の動画をご覧ください。 猿はこうやってバナナをむくそうです↓ How To Peel A Banana Like A Monkey 猿がこうやってバナナの皮を剥くことを皆さん知ってましたか?私は知らなかったので衝撃でした!笑 端に枝(?…

アラフォー ダイエット経過報告:2020年7月4日~7月10日

2020年7月4日(土)~7月10日(金)のダイエットの報告です。 体重 ※身長161.5cm 7月10日時点 60.2kg 7月 3日時点 59.8kg 6月26日時点 60.2kg 6月19日時点 60.2kg 6月12日時点 60.8kg 6月 5…

雑記:電卓

前の職場で、朝出勤すると前日引き出しの中にしまったはずの電卓が、机に置かれていることがよくあり、いつも「なんでだろう?」と思っていました。 そしていつも「0.7734」と数字が表示された状態で置かれているので、ちょっと不気味に思っていました。 あ…

雑記:懐かしアニメ曲のジャズカバー Platina Jazz

皆さまこんばんは! 今日は私のiTunesに入っているお気に入りの曲を紹介します。(リリースされたのはかなり前ですが) スウェーデン出身の音楽プロデューサーRasmus Faberによる日本のアニメソングのジャズカバーPlatina Jazzシリーズから、2曲紹介します…

アラフォー ダイエット【7月第2週目】筋トレWednesday

皆さんこんばんは! 水曜日は「筋トレWednesday」です!今日も簡単な筋トレをしました! 運動不足の方、ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に運動してみませんか??☺ ※運動する際には、こまめに水分補給をするようにしてください。そして、…

大ざっぱレシピ:ワカモレ

ワカモレ(アボカドディップ)のレシピについて書いています!☺

大ざっぱレシピ:ナチョス

先日作ったナチョスについて書いてます☺

【6月のまとめ】アラフォー ダイエット経過報告

体重 6月 1日時点 61.3kg ⇒ 6月30日時点 59.7kg 1.6kg減 ※身長:161.5cm 5月の末時点では「6月中に59.0kgを切る」ことを目標としていましたが、これは無理だ、と気が付き「6月中に60.0kg切る」という目標に変更…

アラフォー ダイエット経過報告:2020年6月27日~7月3日

2020年6月27日(土)~7月3日(金)のダイエットの報告です! ちょっとずつですがダイエットの成果がでてきました!

雑記:ごめんねズッキーニ(調理しっぱい)

皆さんこんばんは! 最近立て続けに、ズッキーニの調理に失敗したので、反省と振り返りをしたいと思います。失敗は成功のもと、次回に活かしたいです。 ということで、今回のブログは失敗したものについて書いているので皆さん、真似しない方が良いです。そ…

アラフォー ダイエット【7月第1週目】筋トレWednesday

水曜日なので筋トレWednesday!簡単(私にとってはhハード)な筋トレをしました☺ 運動不足の方や、ちょっとだけ運動したい方は一部だけでもいいので、一緒に運動してみませんか??☺

【スイーツ】美味しいものは大体カロリーが高い3:Pinkberry

皆さんこんばんは! 低カロリーでも美味しいものはもちろんたくさんありますが、美味しいものって大体カロリーが高いですね。そして今日もダイエット中なのに甘い物を食べてしまいました。だって美味しいんですもん。(開き直り3です。笑) でも今回食べた…

アラフォー ダイエット:Volumetrics Diet

お気に入りのドライフルーツを紹介しています☺ Twitterで皆さんに食事を報告している写真にたまに写っているビーフジャーキーのような茶色いもの…実はあれ、ドライフルーツだったのです!笑

【スイーツ】美味しいものは大体カロリーが高い2:eden

お気に入りのスイーツや最近食べておいしかったものを紹介しています☺ ダイエット中なのに結構な頻度で甘い物を食べちゃっています…(^^;)

アラフォー ダイエット経過報告:2020年6月20日~6月26日

2020年6月13日~6月19日のダイエットの経過報告です! 筋トレWednesdayの効果が少しだけ出てきたような気がします☺

雑記:盗難防止について

Googleフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

アラフォー ダイエット:【6月第4週目】筋トレWednesday

水曜日なので筋トレWednesdayをしました! 今回も強度は高くないと思いますので、運動不足の方やちょっと筋トレをしたいなと思い方は一緒にしてみませんか?☺

雑記:親しらず(レントゲン写真)

Googleフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

アラフォー ダイエット:レシピ アボカドシーチキン

ダイエット中によく食べているレシピについて書いています☺

雑記:スターバックスの当たりレシート

Googleフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

アラフォー ダイエット経過報告:2020年6月13日~6月19日

2020年6月13日~6月19日のダイエットの経過報告です! 筋トレWednesdayの効果が少しだけ出てきたような気がします☺

アラフォー 美容:ヘアケアについて➁

今使っているドライヤーについて書いています☺ このドライヤー私にとってもはものすごく高価だったのですが、本当に買ってよかった逸品です!髪の毛さらさらです!

アラフォー ダイエット:【6月第3週目】筋トレWednesday

今日は水曜日なので「筋トレWednesday」の運動をしました! 先週のメニューがきつすぎたので、今回は先週に比べると強度が低めです。 運動不足の方、良かったら一緒に筋トレしてみませんか?☺